バーン・マシーンのスピードバッグを買った

バーン・マシーンのスピードバッグという運動器具を買った。米国では3種類の重さが販売されているが、日本では5.4kg版と女性向けの1.8kg版の二種類だけが発売されており、3.6kg版はまだ販売されてないので5.4kg版を購入。

写真を見ると分かると思うが、運動器具にありがちなチャチ感は皆無。精巧な機械が持つ美しさがある。持ってみると、ずっしりとした重厚感もある。動き方も安っぽさがない。良い部品を使ってる感じがする。

色々な運動が出来るが、主に上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋、肩の筋肉などの上半身の筋肉を鍛えられる。写真のハの字型のハンドルは360度回るのだが、これを握ってぐるぐる回す。動かし方は下のムービーで。この人は筋肉隆々なので簡単にやってるが、実際にやってみるとかなりキツイ。女性の方は5.4kg版は無理なので、1.8kgを買ったほうがいい。

本当は立ってやるのだが、下のムービーの車椅子の人がやってるように椅子に座ったままでもできる。ということで、私はおおむねTVを見ながらソファーに座ったままでやってる。ちょっとものぐさしてても鍛えられるのが素敵。